Wat is EFT? Hoe werkt emotionele bevrijding?

EFT is de afkorting van: “Emotional Freedom Technique”. Dus EFT staat voor het jezelf bevrijden van emoties en blokkades. Deze techniek is gebaseerd op de volgende verklaring:

” De oorzaak van alle negatieve emoties is een verstoring van het energiesysteem van het lichaam.”

EFT is gebaseerd op de Oosterse geneeskunde en werkt heel prettig in op de meridianen. Door bepaalde meridiaanpunten te activeren wordt de verstoring in het energiesysteem van je lichaam geneutraliseerd. Zodat er onmiddellijk een verlichting van de negatieve emoties plaatsvindt. De evt. fysieke pijn die daar het gevolg van was.. wordt direct verlicht.

Waar staat EFT voor? En wat is EFT?

EFT staat voor: Emotional Freedom Technique. En Gary Graig is de grondlegger van deze krachtige verwerkingstechniek. EFT is een methode die iets weg heeft van acupressuur. Met je vingertoppen tik je een aantal punten aan op je gezicht en bovenlichaam, zodatje de energie weer laat stromen. Je focust je op de te behandelen klacht en/of met je intentie ga je naar je gewenste kracht. Emoties, herinneringen en overtuigingen die je hebt opgeslagen in je lichaam, laat je letterlijk los door deze ‘emotionele acupunctuur’. Emotional Freedom Technique is een effectieve methode die steeds meer belangstelling krijgt vanwege de goede resultaten bij stressgerelateerde klachten, door o.a. angsten en trauma’s op te lossen.

Bij welke klachten kan EFT helpen?

Spanningsklachten
Faalangst
Depressie
Verslaving
Post Traumatisch Stress Stoornis (PTTS)
Een scala aan psychosomatische en lichamelijke klachten zoals hoofdpijn, rugpijn, buikpijn.

Waarom EFT als zelfhulp?

Er zijn een aantal grote voordelen aan de methode van EFT als zelfhulp. Het is belangrijk om de methode goed aan te leren.. en dan kun je thuis heel prettig verder met deze techniek.

Je kunt zelf gezond omgaan met je stress gerelateerde klachten.
Je kunt de klacht zelf verlichten of ook helemaal oplossen.
Je bent niet meer afhankelijk van anderen.
Je bepaalt zelf wanneer en hoe vaak jij aan je thema werkt.
Een EFT behandelaar inschakelen is natuurlijk wel verstandig als je te weinig vooruitgang boekt, je onzeker voelt of je probleem te groot vindt om het zelf te doen.

Wat brengt EFT mij?

Emotionele vrijheid
Effectieve zelfhulp methode; een handige tool voor thuis: door het gemakkelijk aanleren van EFT.
Rust op het mentale, emotionele, sociale, energetische, lichamelijke vlak.
Verwondering over de samenwerking tussen deze lagen in jezelf.
Rust; het laat je strijd los.

“Ja, ik wil dit “

Sabine

Sabine Land, erkend Hypnotherapeut, lid NBVH. Praktijk sinds 2008. Twee beroepsopleidingen 'in the pocket': Hermiaanse Psychotherapie en Integrale Hypnotherapie. Sindsdien tal van bijscholingen en cursussen gevolgd. O.a. traumaverwerking zoals EFT, hoe te verbinden met je lichaamsbewustzijn, ademtherapie, energetisch lichaamswerk en innerlijk kind werk. Verder ben ik vooral aan het leren van het innerlijke fundament wat gelegen is in ieders kern (lees: 'Jouw Essentie') Dit verwondert me steeds het meest omdat alle antwoorden hier in klaar liggen. Met heel veel plezier breng ik niet alleen mezelf hier steeds weer naar toe.. maar begeleid ik ook jou naar 'Jouw Essentie'.